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冬季有效排毒减肥 推荐莲子绿茶。想在冬季减肥，除了参加体育锻炼之外，还才能多吃一些苦味的食品，才能帮助消耗体内的脂肪，从而起到减肥结果。下面作者就为大家推荐一款“莲子绿茶”，才能帮帮你在冬季减肥。
我们取其莲子中间青绿色的胚芽莲子心作为原料，莲子心性苦寒，味苦，却是一味良药。在中医上认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可诊治由高烧导致的烦躁、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中所含的生物碱，才能降血压， 常常饮用莲子绿茶才能诊治便秘，排毒减肥。
莲子心绿茶：干品莲子心3克、绿茶1克。
把莲子心和绿茶叶放在茶杯中，用开水冲泡大半杯，盖上盖子，5分钟过后即可饮用。于饭后饮用头泡莲心茶，快饮尽时略留余汁，再次冲泡，直至变淡无味。
假如没有莲子茶，喝苦丁茶也很好，为了不那么口苦，可加入少许蜂蜜，有通便的作用。去火排毒、养气安神的莲子茶可每日饮用，既才能排毒减肥又可做保健饮品。
